Хатха йога
Хатха-йога в переводе с санскрита – усиленное, настойчивое слияние, интенсивное единение. «Ха» и «Тха» — слоги, которые не имеют значения по отдельности, но, составленные вместе, наполняются смыслом. «Ха» символизирует ум, силу сознания, «тха» — мощь, силу жизни. «Ха» — Солнце, «тха» — Луна. Это метафора вечной борьбы противоречий, в которой ни одна из сторон не может победить. Так рождается баланс – баланс из необходимости, равновесие затраченных усилий.
Хатха йога – это нижняя ступень освоения йоги, с которой обычно начинают приобщение к этому древнему искусству. Хатха йога включает физические и дыхательные упражнения, а также учит расслабляться. Одна из поз, шавасана как раз ориентирована на расслабление. Человек лежит на спине, закрыв глаза, постепенно расслабляя каждую мышцу, что позволяет полностью прочувствовать свое тело.
Плюсы хатха йоги
Учит расслаблять мышцы
Укрепляет нервную систему
и иммунитет
и иммунитет
Улучшает растяжку
Отправить заявку
Просто оставьте нам свои контактные данные, и мы позвоним Вам.
Спасибо! Ваше сообщение получено